Voedingsstoffen speurtocht
Ga op ontdekking naar de wereld van voedingsstoffen met onze interactieve GPS-speurtochten! Leer alles over vitamines, mineralen en gezonde voeding terwijl je leuke opdrachten uitvoert. Perfect voor gezinnen die meer willen weten over wat er in hun eten zit.
Stap 1 van 3
Gratis, dat kost je dus niks! Serieus!
2 dagen geleden gemaakt: Enkhuizen city walk in Enkhuizen
Beschikbare eten & drinken speurtochten (2)
Zwolse Lekkernijen
Zwolle, Overijssel, Nederland
Ontdek de culinaire tradities van Zwolle. Wandel langs bakkerijen, markten en restaurants en leer alles over Blauwvinge…
Eten & Drinken
11-12 jaar
Foodtour door De Pijp
Amsterdam, Noord-Holland, Nederland
Ontdek de lekkerste buurt van Amsterdam! De Pijp staat bekend om de Albert Cuypmarkt, gezellige restaurants en een mix …
Eten & Drinken
13-14 jaar
Deze week uitgelicht: voorbeeldvragen voor Voedingsstoffen
Elke maandag nieuwe voorbeeldvragen uit de bibliotheek. Bijgewerkt op 12 oktober 2026.
Welke groene groente heeft veel ijzer?
Spinazie
Gras
Blad
Papier
Wat maken koeien voor ons?
Melk
Eieren
Honing
Sap
Welke ronde groene groente heeft veel water?
Komkommer
Bal
Cirkel
Ring
Welke vorm heeft de vitamine C in sinaasappels?
Rond
Vierkant
Driehoek
Ster
Wat eten muizen graag?
Kaas
Gras
Vlees
Vis
Waar groeien wortels?
Grond
Water
Lucht
Boom
Waar groeien appels aan?
Boom
Struik
Grond
Water
Wat is zoet en geel?
Honing
Zout
Peper
Mosterd
In welk voedsel zit veel vitamine C?
Sinaasappel
Brood
Kaas
Rijst
Welk fruit zit vol vitamine C?
Sinaasappel
Banaan
Appel
Druif
Welke peulvrucht zit vol eiwitten?
Bonen
Snoep
Chips
Cake
Wat is goed om je immuunsysteem sterk te houden?
Citrusvruchten
Snoep
Chips
Taart
Wat geeft je lichaam de meeste energie?
Koolhydraten
Water
Lucht
Zout
Welk voedsel bevat goede vetten?
Avocado
Snoep
Frisdrank
Chips
Welk voedsel is goed voor je bloed?
Spinazie
Snoep
Chips
Frisdrank
Wat zitten er veel in fruit?
Vitamines
Kiezels
Zout
Vet
Waarom zijn vitamines belangrijk voor je lichaam?
Ze houden je gezond
Ze maken je dik
Ze maken je slaperig
Ze maken je dorstig
Welke voedingsstof helpt je hersenen werken?
Glucose
Zand
Steen
Hout
Wat is goed om je concentratie te verbeteren?
Vis eten
Veel snoep eten
Geen ontbijt eten
Alleen chips eten
Hoeveel verschillende voedingsstoffen heeft je lichaam nodig?
Heel veel verschillende
Alleen maar suiker
Alleen maar vet
Alleen maar water
Welk mineraal zit er veel in zeewier?
Jodium
Suiker
Vet
Water
Welke kleur groenten zijn meestal heel gezond?
Donkergroen
Wit
Zwart
Grijs
Wat is de functie van vezels in je eten?
Helpen bij de spijsvertering
Maken je slimmer
Geven je superkracht
Maken je groter
Welk voedsel bevat veel calcium?
Melk
Appels
Chips
Rijst
Welk mineraal heb je nodig om niet moe te worden?
IJzer
Calcium
Zout
Fosfor
Welke voedingsstof heeft geen calorieën?
Water
Vet
Suiker
Eiwitten
Welke kleur hebben de meeste antioxidanten?
Donkere kleuren zoals paars
Witte kleuren
Lichte kleuren
Transparante kleuren
In welk voedsel zit veel zink?
Vlees
Sla
Komkommer
Meloenen
Wat is foliumzuur vooral goed voor?
Het maken van rode bloedcellen
Sterke nagels
Witte tanden
Lange wimpers
Hoe heet de suiker die in fruit zit?
Fructose
Glucose
Lactose
Sucrose
Hoeveel verschillende aminozuren bestaan er ongeveer?
20
10
5
50
In welke groente zit veel foliumzuur?
Broccoli
Aardappel
Komkommer
Radijs
Welke voedingsstof geeft je lichaam het snelst energie?
Koolhydraten
Eiwitten
Vetten
Vezels
Welke voedingsstof heeft je lichaam het minst van nodig?
Vitamines
Water
Koolhydraten
Eiwitten
Welke vitamine kan je lichaam zelf aanmaken wanneer je huid in de zon komt?
Vitamine D
Vitamine C
Vitamine A
Vitamine B12
Welk mineraal help bij het transport van zuurstof in je bloed?
IJzer
Calcium
Zink
Magnesium
Waarom is vitamine C belangrijk voor je lichaam?
Het helpt wonden genezen
Het maakt je slaperig
Het kleurt je tanden wit
Het laat je harder rennen
Wat zijn trans-vetten?
Ongezonde kunstmatige vetten
Gezonde natuurlijke vetten
Vetten uit vis
Vetten uit noten
Welke voedingsstof heeft je lichaam nodig om sterke botten en tanden te krijgen?
Calcium
Vitamine C
Vezels
Koolhydraten
Welk mineraal helpt vooral bij het transport van zuurstof in je bloed?
IJzer
Zink
Fosfor
Jodium
Welke B-vitamine is vooral belangrijk voor vegetariërs om extra in te nemen?
Vitamine B12
Vitamine B1
Vitamine B6
Vitamine B2
Wat is een prebioticum?
Voedsel voor goede darmbacteriën
Levende goede bacteriën
Een type antibioticum
Een vitaminesupplement
Welke stof geeft wortelen hun oranje kleur en is een voorganger van vitamine A?
Bètacaroteen
Lycopeen
Chlorofyl
Anthocyaan
Welk mineraal heb je vooral nodig voor het transport van zuurstof door je bloed?
IJzer
Calcium
Magnesium
Kalium
Hoeveel essentiële aminozuren zijn er die je lichaam niet zelf kan maken?
9
12
6
15
Welke stof in groenten geeft ze hun groene kleur?
Chlorofyl
Caroteen
Anthocyaan
Lycopeen
Welke omega-3 vetzuren zijn vooral belangrijk voor hersenfunctie?
DHA en EPA
ALA en GLA
CLA en LA
OLA en PLA
Welke stof in groene thee werkt als krachtige antioxidant?
EGCG (epigallocatechingallaat)
Cafeïne
Theanine
Tanninezuur
Welk mineraal is vooral belangrijk voor de schildklierwerking?
Jodium
Selenium
Chroom
Kobalt
Welke vorm van calcium wordt het beste opgenomen?
Calciumcitraat
Calciumcarbonaat
Calciumfosfaat
Calciumlactaat
Wat is de functie van kalium in het lichaam?
Spiercontractie en bloeddrukregulatie
Alleen botvorming
Alleen zuurstoftransport
Alleen immuunsysteem
Wat gebeurt er met overtollige wateroploasbare vitaminen?
Ze worden uitgescheiden via de urine
Ze worden opgeslagen in de lever
Ze worden omgezet in vetweefsel
Ze worden afgebroken door enzymen
Welke vitamine is nodig voor de opname van calcium?
Vitamine D
Vitamine C
Vitamine B12
Vitamine A
Wat is de functie van foliumzuur in het lichaam?
DNA-synthese en celdeling
Calcium opname
Vetverbranding
Spiercontractie
Welk mineraal is cruciaal voor een goede wondgenezing?
Zink
Koper
Mangaan
Molybdeen
Wat is de functie van probiotica in voeding?
Bevorderen van een gezonde darmflora
Verhogen van de energiewaarde
Verlengen van de houdbaarheid
Verbeteren van de smaak
Welke stof geeft wortelen hun oranje kleur en is een voorloper van vitamine A?
Beta-caroteen
Lycopeen
Luteine
Zeaxanthine
Welk percentage van de dagelijkse calorie-inname zou uit eiwitten moeten bestaan voor optimale spiergroei?
15-25%
10-15%
25-35%
5-10%
Welke stof in koffie kan de opname van ijzer verminderen?
Tannines
Cafeïne
Chlorogeenzuur
Quinides
Welke stof in groene bladgroenten is belangrijk voor de gezondheid van de ogen?
Luteine
Beta-caroteen
Lycopeen
Chlorofyl
Wat is de relatie tussen natrium en kalium in het lichaam?
Ze werken tegengesteld bij bloeddrukregulatie
Ze werken samen bij botvorming
Ze zijn beide nodig voor ijzeropname
Ze beïnvloeden de schildklierfunctie
Welke stof in groene thee wordt geassocieerd met verhoogde vetverbranding en antioxidante werking?
EGCG (epigallocatechine gallaat)
Catechine
Theïne
Tannine
Wat is de rol van fosfolipiden in celmembranen?
Structurele component en permeabiliteitsregulatie
Energieopslag
Enzymactivatie
Signaaltransductie
Wat is de functie van mucine in de darmwand?
Bescherming en smering van darmslijmvlies
Enzymatische vertering
Absorptie van voedingsstoffen
Immuunafweer
Welke B-vitamine is nodig voor de omzetting van voedsel naar energie?
Thiamine (B1)
Cyanocobalamine (B12)
Foliumzuur (B11)
Biotine (B8)
Wat is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid water voor volwassenen?
1,5-2 liter
3-4 liter
0,5-1 liter
2,5-3 liter
Welke vetzuurtype heeft geen dubbele bindingen in de koolstofketen?
Verzadigde vetzuren
Enkelvoudig onverzadigde vetzuren
Meervoudig onverzadigde vetzuren
Transvetzuren
Welke essentiële aminozuur is verantwoordelijk voor de productie van het gelukshormoon serotonine?
Tryptofaan
Lysine
Methionine
Fenylalanine
Wat is de glycemische index van pure glucose als referentiewaarde?
100
50
75
125
Wat is de term voor stoffen die de opname van voedingsstoffen kunnen belemmeren?
Antinutriënten
Cofactoren
Katalysatoren
Emulgatoren
Welk spoorelement is essentieel voor de werking van het enzym superoxide dismutase en wordt voornamelijk gevonden in noten, zaden en schaaldieren?
Selenium
Chroom
Molybdeen
Mangaan
Welke vorm van vitamine E is het meest actief in het lichaam?
Alfa-tocoferol
Gamma-tocoferol
Delta-tocoferol
Beta-tocoferol
Hoe werkt het?
1
Maak speurtocht
Kies een categorie, leeftijd en locatie. Selecteer uit 534.072 vragen in 21 categorieen en maak binnen een minuut een complete speurtocht.
2
Deel speurtocht
Deel de speurtocht via een link of QR-code met vrienden, leerlingen of collega's.
3
Doe de speurtocht
Open de speurtocht op je telefoon, volg de route en beantwoord de vragen onderweg.
Maak je eigen speurtocht
Binnen een minuut een complete GPS-speurtocht met vragen en antwoorden. Gratis!
Gratis aanmeldenAndere Eten & Drinken onderwerpen
Veelgestelde vragen
Een Voedingsstoffen speurtocht is een GPS-gestuurde buitenactiviteit met quizvragen over het onderwerp Voedingsstoffen, onderdeel van het thema Eten & Drinken. Je loopt een route langs verschillende locaties en beantwoordt onderweg leuke vragen.
Er zijn 1710 vragen beschikbaar over Voedingsstoffen: 1710 meerkeuze vragen, 0 open vragen en 0 opdrachten. In totaal heeft de categorie Eten & Drinken meer dan 37194 vragen.
Er zijn Voedingsstoffen vragen voor alle leeftijden: van 3-5 jaar (kleuters) tot 20+ (volwassenen). De vragen worden automatisch aangepast aan het gekozen niveau.
Ga naar oppatt.io, maak een gratis account aan, kies het thema Eten & Drinken en selecteer Voedingsstoffen als onderwerp. Kies een leeftijdscategorie en locatie, en je hebt binnen een minuut een complete speurtocht.