Gezonde Voeding speurtocht
Ga op ontdekkingstocht naar de wereld van gezonde voeding! Onze GPS-speurtochten combineren beweging met voedingskennis en leiden je langs interessante locaties terwijl je leert over vitamines, superfoods en gezonde gewoonten.
Stap 1 van 3
Gratis, dat kost je dus niks! Serieus!
Vandaag gemaakt: speutoch duin in Almere
Beschikbare eten & drinken speurtochten (2)
Zwolse Lekkernijen
Zwolle, Overijssel, Nederland
Ontdek de culinaire tradities van Zwolle. Wandel langs bakkerijen, markten en restaurants en leer alles over Blauwvinge…
Eten & Drinken
11-12 jaar
Foodtour door De Pijp
Amsterdam, Noord-Holland, Nederland
Ontdek de lekkerste buurt van Amsterdam! De Pijp staat bekend om de Albert Cuypmarkt, gezellige restaurants en een mix …
Eten & Drinken
13-14 jaar
Deze week uitgelicht: voorbeeldvragen voor Gezonde Voeding
Elke maandag nieuwe voorbeeldvragen uit de bibliotheek. Bijgewerkt op 5 oktober 2026.
Welk fruit is klein en rood?
Kers
Meloen
Ananas
Banaan
Wat is lekker op brood en is geel?
Kaas
Chocola
Sla
Tomaat
Wat zit er in melk dat goed is voor je botten?
Calcium
Zand
Suiker
Zout
Wat eet een konijntje graag?
Wortels
Snoep
Chips
Koekjes
Welke groente is wit en laat je huilen?
Ui
Wortel
Komkommer
Sla
Welk fruit is groot en groen buiten?
Meloen
Kers
Druif
Aardbei
Wanneer moet je ontbijten?
's Ochtends
's Nachts
Nooit
Voor het slapen
Wat kun je van tarwe maken?
Brood
Melk
Water
Sap
Welk fruit heeft kleine pitjes?
Aardbei
Appel
Banaan
Sinaasappel
Welk vlees is mager en gezond?
Kip
Worst
Spek
Hamburger
Wat is een gezonde beleg voor brood?
Kaas
Chocoladepasta
Suiker
Zout
Welk voedsel geeft je het meeste energie?
Volkoren brood
Sla
Komkommer
Water
Welke groente is oranje van binnen en buiten?
Pompoen
Courgette
Aubergine
Komkommer
Welke kleur hebben de meeste gezonde groenten?
Groen
Zwart
Grijs
Bruin
Welke groente is paars?
Aubergine
Wortel
Sla
Komkommer
Wat is rood en gezond voor je hart?
Tomaat
Snoep
Rode auto
Rode ballon
Welk ontbijt zorgt ervoor dat je lang geen honger hebt?
Bruin brood met kaas en een appel
Drie koekjes met melk
Een glas limonade
Alleen een banaan
Welke groente bevat veel vitamine A en is goed voor je ogen?
Wortel
Komkommer
Sla
Radijs
Wat zit er in noten dat goed is voor je?
Gezonde vetten
Water
Suiker
Zout
Wat is het gezondst om te eten als je ziek bent?
Kippensoep
Hamburger
Chips
Taart
Wat is de gezondste manier om een ei te eten?
Gekookt
Gebakken in veel boter
Rauw
Met veel zout
Welk fruit zit vol vitamine C en is goed tegen verkoudheid?
Sinaasappel
Banaan
Druiven
Appel
Wat zit er veel in melk dat goed is voor je botten?
Calcium
Suiker
Zout
Vet
Wat is gezond om te eten bij het ontbijt?
Yoghurt met fruit
Chocoladereep
Chips
Snoep
Welk kruid is goed voor je weerstand?
Knoflook
Zout
Suiker
Peper
Welk kruid heeft veel antioxidanten?
Kurkuma en oregano
Zout
Suiker
Bakpoeder
Wat is het verschil tussen melk en plantaardige melk?
Melk komt van dieren, plantaardige melk van planten
Plantaardige melk komt ook van koeien
Er is geen verschil
Melk is altijd ongezond
Wat is een gezonde tussendoortje voor op school?
Een appel
Een zak chips
Een reep chocola
Een koek
Welke vitamine help je lichaam ijzer beter opnemen?
Vitamine C
Vitamine D
Vitamine K
Vitamine B
Welke kleur groenten bevatten vaak veel betacaroteen (goed voor je ogen)?
Oranje groenten
Witte groenten
Paarse groenten
Rode groenten
Welke groenten behoren tot de koolsoorten?
Broccoli en bloemkool
Tomaat en paprika
Wortel en ui
Sla en spinazie
Welk voedsel is een goede bron van magnesium?
Noten en zaden
Snoep
Frisdrank
Witte suiker
Hoeveel glazen water wordt er aanbevolen om per dag te drinken voor kinderen van jouw leeftijd?
6-8 glazen
2-3 glazen
10-12 glazen
4-5 glazen
Welke voedingsstof helpt je lichaam om ijzer beter op te nemen?
Vitamine C
Vitamine D
Calcium
Magnesium
Wat gebeurt er als je teveel suiker eet?
Je energieniveau gaat eerst omhoog en daarna snel omlaag
Je wordt meteen heel moe
Je krijgt meteen hoofdpijn
Je krijgt buikpijn
Welke kleur heeft je urine als je genoeg water drinkt?
Lichtgeel tot bijna kleurloos
Donkergeel
Oranje
Helder wit
Welke vitamine heeft je lichaam nodig om calcium goed op te nemen?
Vitamine D
Vitamine C
Vitamine A
Vitamine K
Wat is het voordeel van het eten van verschillende soorten eiwitten?
Je krijgt alle essentiële aminozuren binnen
Je wordt sneller moe
Je krijgt minder energie
Je wordt er droeviger van
Welke kleur groenten en fruit bevat meestal veel vitamine A?
Oranje
Wit
Blauw
Zwart
Wat is het voordeel van het eten van verschillende kleuren groenten?
Je krijgt verschillende vitamines binnen
Het smaakt allemaal hetzelfde
Je wordt er vrolijker van
Je tanden worden witter
Wat is de aanbevolen hoeveelheid groente en fruit per dag?
500 gram
300 gram
700 gram
400 gram
Welke voedingsvezel is het beste voor je darmgezondheid?
Oplosbare vezels
Glucose vezels
Zetmeel vezels
Vet vezels
Hoeveel procent van je dagelijkse calorieën zou uit verzadigde vetten moeten komen?
Minder dan 10%
Ongeveer 20%
Ongeveer 15%
Ongeveer 25%
Welke thee bevat van nature cafeïne?
Groene thee
Kamillethee
Pepermuntthee
Rooibosthee
Welke stof in donkere chocolade kan de bloeddruk helpen verlagen?
Flavonoïden
Cafeïne
Theobromine
Tannines
Welke zaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren?
Lijnzaad
Zonnebloempitten
Sesamzaad
Pompoenpitten
Welke voedingsmiddel is een complete eiwitbron voor vegetariërs?
Quinoa
Rijst
Pasta
Aardappel
Wat is collageen en waarom is het belangrijk?
Een eiwit dat huid, botten en gewrichten stevig houdt
Een vitamine die helpt bij energieproductie
Een mineraal dat spieren laat groeien
Een vet dat goed is voor je hersenen
Welke stof zorgt voor de oranje kleur van wortels?
Bètacaroteen
Lycopeen
Anthocyaan
Chlorofyl
Wat zijn probiotica?
Goede bacteriën die je darmgezondheid ondersteunen
Synthetische vitaminen
Plantaardige eiwitten
Natuurlijke suikers
Welke stof in knoflook heeft antibacteriële eigenschappen?
Allicine
Quercetin
Resveratrol
Sulforafaan
Welke stof in kurkuma heeft een ontstekingsremmende werking?
Curcumine
Capsaïcine
Gingerol
Allicine
Welke voedingsstof draagt bij aan een gezond immuunsysteem?
Zink
Verzadigde vetten
Eenvoudige suikers
Geraffineerde granen
Welke vitamines zijn vetoplosbaar en kunnen zich ophopen in je lichaam?
A, D, E en K
B1, B6, B12 en C
C, B-complex en foliumzuur
Alleen vitamine C en D
Welke kleurstof in blauwe bessen heeft antioxiderende eigenschappen?
Anthocyanen
Chlorofyl
Bètacaroteen
Lycopeen
Wat is het verschil tussen simple en complexe koolhydraten?
Simple worden snel verteerd, complexe langzaam
Simple zijn natuurlijk, complexe kunstmatig
Simple geven meer energie dan complexe
Simple zijn gezonder dan complexe
Welk mineraal is essentieel voor de werking van insuline?
Chroom
Selenium
Molybdeen
Mangaan
Welke voedingsstof kan de opname van ijzer uit plantaardige bronnen verbeteren?
Vitamine C
Calcium
Zinc
Vitamine E
Wat is de functie van collageen in het lichaam?
Structureel eiwit voor huid, botten en gewrichten
Transport van zuurstof in het bloed
Regulatie van hormonen
Opslag van energie in spieren
Wat is het verschil tussen oplosbare en onoplosbare vezels?
Oplosbare vezels lossen op in water, onoplosbare niet
Onoplosbare vezels worden beter verteerd
Oplosbare vezels bevatten meer calorieën
Er is geen verschil in functie
Welke stof in rode wijn wordt geassocieerd met anti-aging effecten?
Resveratrol
Tannines
Anthocyanen
Quercetin
Wat is het effect van fytoestrogenen in soja op het lichaam?
Ze kunnen zwak oestrogeenachtige effecten hebben
Ze verhogen de testosteronspiegel
Ze remmen de schildklierfunctie
Ze verhogen de insulineproductie
Welke vitamine is nodig voor de synthese van collageen?
Vitamine C
Vitamine A
Vitamine B6
Vitamine K
Welke vorm van vitamine E is het meest bioactief?
Alfa-tocoferol
Gamma-tocoferol
Delta-tocoferol
Beta-tocoferol
Welke stof in rode wijn wordt geassocieerd met het 'Franse paradox'?
Resveratrol
Tannines
Anthocyaninen
Quercetin
Welke plantengroep bevat van nature het meeste vitamine B12?
Geen enkele - B12 komt vooral in dierlijke producten voor
Zeewieren
Gefermenteerde soja producten
Champignons
Wat is de primaire functie van het antioxidant lycopeen, dat veel voorkomt in tomaten?
Bescherming tegen UV-straling en ondersteuning van de huidgezondheid
Verbetering van de calciumopname in de botten
Regulatie van de bloedsuikerspiegel
Ondersteuning van de spijsvertering
Welke voedselgroep bevat de meeste natuurlijke probiotica?
Gefermenteerde zuivelproducten
Verse groenten
Volkoren granen
Noten en zaden
Welke stof in knoflook wordt geassocieerd met cardiovasculaire voordelen?
Allicine
Quercetin
Sulforafaan
Curcumine
Welke vorm van vitamine K wordt voornamelijk aangemaakt door darmbacteriën?
Vitamine K2 (menachinon)
Vitamine K1 (fylloquinon)
Vitamine K3 (menadion)
Vitamine K4 (menaquinon)
Welke plantaardige stof geeft rode groenten hun kleur en werkt als antioxidant?
Lycopeen
Anthocyanine
Chlorofyl
Betalaine
Welke stof in groene bladgroenten helpt bij de fotosynthese en heeft antioxidant eigenschappen?
Chlorofyl
Beta-caroteen
Luteine
Zeaxanthine
Hoe werkt het?
1
Maak speurtocht
Kies een categorie, leeftijd en locatie. Selecteer uit 534.072 vragen in 21 categorieen en maak binnen een minuut een complete speurtocht.
2
Deel speurtocht
Deel de speurtocht via een link of QR-code met vrienden, leerlingen of collega's.
3
Doe de speurtocht
Open de speurtocht op je telefoon, volg de route en beantwoord de vragen onderweg.
Maak je eigen speurtocht
Binnen een minuut een complete GPS-speurtocht met vragen en antwoorden. Gratis!
Gratis aanmeldenAndere Eten & Drinken onderwerpen
Veelgestelde vragen
Een Gezonde Voeding speurtocht is een GPS-gestuurde buitenactiviteit met quizvragen over het onderwerp Gezonde Voeding, onderdeel van het thema Eten & Drinken. Je loopt een route langs verschillende locaties en beantwoordt onderweg leuke vragen.
Er zijn 1854 vragen beschikbaar over Gezonde Voeding: 1854 meerkeuze vragen, 0 open vragen en 0 opdrachten. In totaal heeft de categorie Eten & Drinken meer dan 36390 vragen.
Er zijn Gezonde Voeding vragen voor alle leeftijden: van 3-5 jaar (kleuters) tot 20+ (volwassenen). De vragen worden automatisch aangepast aan het gekozen niveau.
Ga naar oppatt.io, maak een gratis account aan, kies het thema Eten & Drinken en selecteer Gezonde Voeding als onderwerp. Kies een leeftijdscategorie en locatie, en je hebt binnen een minuut een complete speurtocht.